С черникой и мандаринами

Категории: Из мандаринов, Из черники, Ягодные салаты

Салат с черникой и мандаринами

Ингредиенты:

Салат:

  1. Листья салата 150 гр
  2. Мандарины 150 гр
  3. Черника 150 гр
  4. Йогурт 150 гр

Читать дальше...

Арахисово-фруктовый

Категории: Из ананасов, Из груш, Из изюма, Из моркови, Из орехов, Из яблок

Салат «Арахисово-фруктовый»

Ингредиенты:

Салат:

  1. Кусочки консервированного ананаса в соке 50 гр
  2. Зелёный горошек 200 гр
  3. Измельчённая морковь 1 чашка
  4. Нарезанные яблоки или груши 1 чашка
  5. Очищенные семена подсолнуха 1/4 чашки
  6. Изюм 1/4 чашки
  7. Обезжиренный йогурт 1/3 стакана
  8. Арахисовое масло 2 столовые ложки

Читать дальше...

Из сельдерея с грудкой индейки

Категории: Из птицы и дичи, Из сельдерея
Салат из сельдерея с грудкой индейки
Сельдерей – один из наиболее низкокалорийных и полезных продуктов. Он значительно улучшает пищеварение и абсолютно не вредит фигуре. Мясо индейки также содержит мало калорий, в нем практически нет углеводов и жиров, зато много белка. Поэтому комбинация этих двух продуктов идеально подходит для тех, кто старается поддерживать себя в форме и соблюдает правильный режим питания.
Читать дальше...