Салат с черникой и мандаринами
Ингредиенты:
Салат:
- Листья салата 150 гр
- Мандарины 150 гр
- Черника 150 гр
- Йогурт 150 гр
Приготовление:
- Листья салата тщательно промыть и порвать или порезать на небольшие кусочки.
- Мандарины очистить от кожуры, семечек и пленок или взять уже готовые очищенные мандарины в собственном соку, но имейте ввиду что консервированные мандарины более калорийны чем обычные так как в них добавляют сахар.
- Добавить в салат чернику и перемешать. Выложить в тарелки и непосредственно перед подачей полить йогуртом. Чернику можно использовать как свежую, так и замороженную. Если вы используете замороженную чернику, то разморозьте ее до того как добавите в салат.
Приятного аппетита!
Рецепт рассчитан на 4 порции.
Время приготовления 15 минут.
Рецепт предоставлен Zlata
Основные ингредиенты: мандарины, с йогуртом, с листьями салата, с черникой